SixTONESの森本慎太郎（もりもとしんたろう）さんの腕や体つきが前よりゴツく見える、というような声があります。
バラエティ番組で森本慎太郎さんを見た人が、アイドルだと知って驚いたり、以前から知っていた人でも「いつからゴツくなった？」と気になった人も多いのではないでしょうか。
この記事では、森本慎太郎さんがいつからゴツくなったのかを時系列で整理し、理由や背景、ファンの反応までまとめました。
森本慎太郎がゴツくなったのはいつから？時系列で解説
森本慎太郎さんの体がゴツく・筋肉質に見えるようになったのは、最近急に起きた変化ではありません。
こちらは、デビューする数ヶ月前と2026年現在の森本慎太郎さんの画像ですが、22歳頃よりも29歳の方が顔や肩周りが大きくなって、ゴツくなったように見えます。
どちらの森本慎太郎さんも素敵ですが、この変化がいつ頃からどのように変わっていったのか、時系列で確認してみましょう。
2009年（12歳頃） ジュニア時代
森本慎太郎さんは2006年に現在の事務所に入所しましたが、ジュニア時代は、現在の鍛えられた体型からは想像ができないくらい可愛い美少年です。
ジュニア時代の森本慎太郎さんは、可愛らしくてこの頃から人気も高かったのではないでしょうか。
こんなに可愛い森本慎太郎さんが、現在のゴツい森本慎太郎さんに変わったのはいつからなのか気になりますね。
2013年（16歳頃） ドラマ『幽かな彼女』
森本慎太郎さんは、2013年にドラマ『幽かな彼女』に出演しています。
12歳の頃は可愛らしい印象だった森本慎太郎さんですが、16歳頃には少し体格がしっかりとしてきました。
森本慎太郎さんは12歳頃よりも骨格がしっかりとしてきた印象で、かっこよくなったように感じます。
2019年（22歳頃）ドラマ『監察医 朝顔』
森本慎太郎さんはSixTONESとしてデビューする数ヶ月前、2019年22歳頃にドラマ『監察医 朝顔』に出演しています。
当時の森本慎太郎さんは、10代の頃よりも体格ががっしりとしていて、ゴツいとまでは行かないけれど筋肉がバランス良く付いた体型に変化しています。
22歳頃の森本慎太郎さんは、ほどよく筋肉が付いた引き締まった体型で、トレーニングなどで鍛えられているといった印象を受けます。
2022年（24歳頃）ドラマ『ナンバMG5』
森本慎太郎さんは、2022年24歳頃にドラマ『ナンバMG5』に出演しています。
2022年頃は、森本慎太郎さんが「太った」と言われていた時期で、このドラマでの森本慎太郎さんは22歳頃よりも一回り大きくなって丸くなった印象を受けます。
このドラマでの森本慎太郎さんの役柄が、「見た目はいかついヤンキーだけど心は優しい高校生」だったので、役柄と森本慎太郎さんの見た目はすごく合っていたように思います。
2025年（28歳頃）ドラマ『良いこと悪いこと』
森本慎太郎さんは、2025年28歳頃にドラマ『良いこと悪いこと』に出演しています。
当時の森本慎太郎さんは、太ったと言われていた24歳頃よりも引き締まって、更に鍛えられた体になったように見えます。
近年、森本慎太郎さんは『鉄腕DASH』でのロケなどで元々鍛えられてきましたが、更にトレーニングに力を入れるようになったようです。
この頃には、森本慎太郎さんが「ゴツい」「ゴツくなった」という声も増えてきたのではないでしょうか。
2026年（29歳）
2026年最近の森本慎太郎さんは、明らかに鍛えられていることがよくわかるくらい引き締まっていて、こんなにゴツいアイドルも珍しいのではないでしょうか。
29歳の森本慎太郎さんは、更に進化していて、アイドルとして可愛い部分も持ちつつ、見た目はゴツくかっこよくなっていると感じます。
森本慎太郎さんの変化を時系列で見ると、ゴツくなったけど、太ったわけじゃなくてめちゃくちゃかっこいい！
森本慎太郎がゴツくなった理由は？
森本慎太郎さんは、元々筋トレなどするタイプではなかったようですが、なぜトレーニングをしたり、筋肉を意識するようになったのか理由をまとめました。
森本慎太郎さんがゴツくなった理由のポイントは以下の通りです。
- 高校時代のサーフィンで体の土台ができた
- 岩本照さんとの本格的なトレーニング経験
- DASH島ロケで全身が鍛えられるようになった
- 2025〜2026年に二の腕と体つきが特に目立つようになった
高校時代のサーフィン
森本慎太郎さんの体の土台を作ったのは、高校時代のサーフィンだと、2020年頃のインタビューで語っています。
僕のカラダは高２の頃にやっていたサーフィンがベース。筋トレをせずとも、海にいるだけで、腕の筋肉や広背筋が自然について、体が一気に大きくなりました。でも、海で泳ぐとすごくお腹がすくんですよね（笑）。どんどん体が大きくなってしまったので今はお休み中です。
ViVi
森本慎太郎さんは高校2年生の頃にサーフィンをやっていたおかげで、特別な筋トレをしなくても自然に筋肉がついて体が大きくなったようです。
また、10代の頃は食べ盛りということもあり、運動して食べてを繰り返してどんどん体が大きくなっていったことが想像できます。
サーフィンを通じて自然に筋肉がついたことで、森本慎太郎さんの今の体格の土台になっているんですね。2025年からはサーフィンも本格的に再開しています。
岩本照との「岩ザップ」
森本慎太郎さんが本格的にトレーニングを始めるようになったきっかけは、一緒に舞台をしたSnow Manの岩本照さんの体（筋肉）に刺激を受けたことでした。
本格的に筋トレをしたのは、Snow Manと一緒に舞台をしたのがきっかけですね。岩本（照）くんのカラダがすごかったので僕も絞りたいなと思い、彼に習いました。
ViVi
岩本照さんと言えば、『SASUKE』にも出演するほど筋肉がすごいことも良く知られていますが、森本慎太郎さんはそんな岩本照さんからデビュー前後の約2年間トレーニングを受けていました。
森本慎太郎さんが“岩ザップ”と呼んでいた、岩本照さんのトレーニングは、食事やトレーニングのメニューを組んでもらってがっつりサポートするストイックなものでした。
約2年間のトレーニング後、森本慎太郎さんは三日坊主で続かず、有酸素運動重視で日々歩くことを意識していたと語っています。
森本慎太郎さんは、この時期に筋肉を意識した体づくりが始まったと言えます。
DASH島のロケ
森本慎太郎さんは『ザ！鉄腕！DASH!!』にも出演していて、鍛えられた体が注目されることがよくありますが、このロケが森本慎太郎さんの体づくりに大きく影響しています。
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— 鉄腕DASH 【公式】日曜よる7時 (@tetsuwan_DASH) July 19, 2026
今夜7時 #鉄腕DASH 💪
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〖 #DASH島 〗
ほぼ皆勤賞で船造りに携わった慎太郎を筆頭に
チーム一丸となって目指すは優勝🏆
筋書きのないこの夏の挑戦が始まる🔥#森本慎太郎(SixTONES) pic.twitter.com/rvcsNHx9Lx
じつは一番効いているのは『DASH島』のロケ！ 20㎏の物を運び、山に登り、海に潜ってと、とにかくハード。全身トレーニングのような感じで、ロケが終わったらもうクタクタです。でも今はこのロケのおかげで僕の体は仕上がっています！
森本慎太郎さん自身も「じつは一番効いているのは『DASH島』のロケ」であると語っていて、とにかくハードな全身トレーニングになっているそうです。
2025年以降、森本慎太郎さんはDASH関連の活動で、さらに逞しい体つきが目立つようになりました。
まとめ
この記事では、SixTONES森本慎太郎さんがゴツくなったことについて解説しました。
ポイントをまとめると：
- 高校時代のサーフィンで体の土台ができていた
- DASH島ロケが本人談で「一番効いている」要因
- 2025〜2026年にCDTVやDASHで二の腕が特に目立つように
- サーフィン再開や自宅筋トレなど日常の積み重ねも影響
- ファンは「逞しい」「かっこいい」と好意的に受け止めている
森本慎太郎さんの体の変化は、急なものではなく、長く続いた仕事と趣味の積み重ねの結果で、今後もDASHやステージで見せる逞しい姿に、注目していきたいですね。